ALLENAMENTI INFRASETTIMANALI

 

E' necessaria la conferma della tua presenza, due ore prima dell'inizio allenamento, per gli allenamenti serali, la sera prima per gli allenamenti del mattino

                al n° 335 664 98 35

 

Tutti i Martedì ORE 09,00

 

Parco della Resistenza San Lazzaro di Savena (BO)

Parcheggio sala Arci in Via Bellaria (vicino alla sede AVIS)

 

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Tutti i MERCOLEDI ORE 19, 00

 

Parco della Resistenza San Lazzaro di Savena (BO)

Parcheggio sala Arci in Via Bellaria (vicino alla sede AVIS)

 

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Tutti i GIOVEDI ORE 14,30 DA GIOVEDI 4 GIUGNO ORE 18,30

 

Parco della Resistenza San Lazzaro di Savena (BO)

Parcheggio sala Arci in Via Bellaria (vicino alla sede AVIS)

 

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SABATO 30 GIUGNO ORE 09,00

 

Parco della Resistenza San Lazzaro di Savena (BO)

Parcheggio sala Arci in Via Bellaria (vicino alla sede AVIS)

 

 

DA SETTEMBRE A LUGLIO - TUTTE LE DOMENICHE ! ALLENAMENTI SULLE COLLINE BOLOGNESI PERCORRENZA  ORE 2,00 - 2,30 circa

VAL SENALES WEEK END IN QUOTA

RESIDENCE KURZ

16/20 LUGLIO

PROGRAMMA LLENAMENTI

Giovedi pomeriggio, per sgranchirsi le gambe dal viaggio, la prima breve nordicata, nei dintorni del residence.

 

Venerdi

 

Val di Fosse, percorso di circa ore 1.45, un primo breve, tratto di salita un po’ impegnativa nel bosco, segue una pendenza tranquilla. Partenza da m.1693, fino a Maso Gelato m.2070, sosta pranzo  in malga piatti tipici.

 

Sabato

 

giro del lago di Vernago, circa ore 2,30,  se la baita è aperta, proseguiremo un'altra mezz’ora in salita,fino alla baita Finailhof, dove pranzeremo  con splendido panorama sul lago. Rientro dopo pranzo.

 

Domenica 

 

sentiero  delle acque di Merano, circa 2 ore, dal parcheggio di Plars di Sopra, attraverso un sentiero panoramico sulla valle tra meleti e vigneti, fino a Catel Tirolo, pranzo a Merano o a Tirolo……

 

Rientro nel pomeriggio, con autobus fino al parcheggio di Plars.

 

Lunedi

 

Cascate di Parcines,

 

circa ore 1,30 di salita fino ad arrivare alle cascate, pranzo al maso vicino alle cascate rientro in bus fino al parcheggio e rientro a Bologna.

 

 

SARDEGNA

03 SETTEMBRE 2020 - 07 SETTEMBRE 2020  

                OASI DELLA BIDDEROSA                    

                     GOLE DI GORROPU                        

PROGRAMMA INDICATIVO ALLENAMENTI

 

Giovedi 03 Settembre imbarco Livorno ore 20,00

Venerdi 04 settembre

Arrivo a Golfo Aranci al mattino presto, partenza direzione Orosei,  Hote Bidderosa, circa un ora e mezza.

 

All’arrivo prima nordicata, nell’Oasi della Bidderosa, le spiagge bianchissime che compongono l’intera oasi sono 5, all’interno dell’area del parco costeggieremo le rive di un grande stagno, dove si possono ammirare varie specie di volatili, il precorso sarà di circa 8 Km a/r, con sosta e pranzo al sacco nell’oasi n. 2, una delle splendide spiagge del parco, nel pomeriggio rientro in Hotel.

 

Sabato 05 settembre

Mattina destinazione  Gole di Gorropu, situate al centro della Sardegna, nel Supramonte, tra i territori di Orgosolo (Nuorese) e di Urzulei (Ogliastra)tra Barbagia e Ogliastra,un ora circa di macchina.

Allenamento di circa 13 km a/r,  partendo a piedi dal parcheggio Sabba Arva.

 

La gola di Gorropu è un profondo canyon ubicato nel Supramonte, in Sardegna, la gola si è originata grazie all'intensa azione erosiva provocata delle acque del Rio Flumineddu, che si costeggia lungo il nostro cammino. La Gola di Gorropu, con i suoi oltre 500 m di altezza ed una larghezza che varia dai 4 metri nei punti più stretti per raggiungere alcune decine in altri, è considerato il canyon più profondo d'Italia e uno dei più profondi d'Europa.

 

Arrivati alle gole, si può decidere di entrare nel canyon, pagando un biglietto di pochi euro, previo indicazioni e spiegazioni delle guide all’entrata, altrimenti si può sostare per pranzo al sacco, sulle rive del fiume, che in quel tratto forma dei pozze d’acqua limpide e azzurre spettacolari……….Rientro per lo stesso percorso.

 

Domenica 06 settembre

mattina si torna all’oasi della Bidderosa, allenamento con visita al punto panoramico, sosta in spiaggia con pranzo al sacco e rientro nel pomeriggio.

 

Lunedi 07 settembre

mattina ci prepariamo per il rientro, allenamento a Capo Comino, con le sue bianchissime dune, nordicata al vecchio Faro e possibilità di fermarsi a pranzo al delizioso ristorante  il Moletto sul mare, fine giornata in spiaggia, in attesa di avvicinarci ad Olbia per  mangiare qualcosa e prendere il traghetto a Golfo Aranci.

 

Rientro Lunedi 07 settembre imbarco Golfo Aranci - Livorno ore 23.30

 

          WEEK END VAL DI NON RUMO             HOTEL CAVALLINO BIANCO

2/3/4 OTTOBRE 2020

MAGGIO 2020

DOMENICA 10 MAGGIO                                  ALLENAMENTO BRENTO RIO FAVALE

 

Allenamento di circa 8 Km nel contrafforte pliocenico attraverso i boschi, del primo tratto del Sentiero degli Dei, discesa a Rio Favale e risalita a Brento.

 

 

 

 

Percorso di media difficoltà non adatto ai principianti

 

Ritrovo a Pianoro ore 09,00

Parcheggio supermercato ECONOMY Via del Lavoro 21

 

 

E' richiesta conferma di partecipazione

Fiorella 3356649835

 

 

DOMENICA 17 MAGGIO                                                    ALLENAMENTO MONTE BIBELE

 

Percorso di circa  km 8, tra sali e scendi non particolarmente difficoltosi, si cammina nel bosco di castagno, all'inizio su strada sterrata poi su sentiero fino ad arrivare all'area archeologica, che racconta tanta storia dall'era preistorica.

 

 

 

 

Percorso di media difficoltà non adatto a principianti

 

Ritrovo a Pianoro ore 09,00

Parcheggio supermercato ECONOMY Via del Lavoro 21

Ritrovo direttamente alla partenza del percorso ORE 09,45

Parcheggio nella piazzetta di Quinzano (Loiano)

 

E' richiesta conferma di partecipazione

Fiorella 3356649835

 

 

DOMENICA 24 MAGGIO                                           ALLENAMENTO  GINESTRE MONTE BROLLO PIANORO

 

Percorso ad anello di circa km 10, dalla fondovalle Savena a Guzzano primo tratto costeggiando Rio Favale,

poi salendo fino a Guzzano,  da dove si può ammirare il panorama  sulla vallata verso Pianoro. Si prosegue fino a Monte Brollo e ritorno.

 

 

 

Percorso di media difficoltà non adatto ai principianti  

 

Ritrovo a Pianoro ore 09,00

Parcheggio supermercato ECONOMY Via del Lavoro 21

 

E' richiesta conferma di partecipazione

Fiorella 3356649835

 

DOMENICA 31 MAGGIO                                      ALLENAMENTO CASOLA CANINA - POGGIO SCANNO

Allenamento di km 10, Casola Canina, Mercatale, Poggio Scanno, Casola Canina...... Un bell'allenamento tra le valli dell'indice e dello Zena, parte in cresta sulle colline, con un panorama sui calanchi fino alle cime imbiancate del CImone. Un primo tratto in salita seguito da una discesa un po' ripida, si prosegue sul strada sterrata per qualche kilometro per poi affrontare una salita un po' impegnativa, fino ad arriva a Poggio Scanno, in cresta sui calanchi.

 

Percorso di media difficoltà

 

 

Ritrovo a Pianoro ore 08,30

Parcheggio supermercato ECONOMY Via del Lavoro 21

 

E' richiesta conferma di partecipazione

Fiorella 3356649835

GIUGNO 2020

MARTEDI 2 GIUGNO                                           ALLENANAMENTO LUMINASIO

Allenamento di circa km 8 andata e ritorno, partendo da Ca’ Guidotti  strada asfaltata, si prosegue su sentiero sterrato fino a raggiungere il mulino Mazzagatti, luogo da favola in mezzo al bosco.  Rientro per lo stesso percorso.

 

Percorso di media difficoltà

 

 

 

Ritrovo a Pianoro ore 08,30

Parcheggio supermercato ECONOMY Via del Lavoro 21

Secondo Ritrovo ore 8,50

Sasso Marconi Parcheggio Via Ponte Albano, vecchia uscita autostrada

 

 

E' richiesta conferma di partecipazione

Fiorella 3356649835

 

 

DOMENICA 07 GIUGNO                                          ALLENAMENTO SASSI DI ROCCA MALATINA

Allenamento con giro ad anello, di circa km 7/8 su sterrato e brevi tratti di asfalto, con una salita di circa km2 non troppo impegnativa, discesa in fondo al rio e risalita piuttosto impegnativa, fino a Borgo dei Sassi (Rocca di Sopra), da dove si può godere  un panorama stupendo.

Si raccomanda: scarpe adatte a percorso sterrato, acqua, cappello, giacca.

 

Percoso di media difficoltà

 

Ritrovo a Pianoro ore 08,30

Parcheggio supermercato ECONOMY Via del Lavoro 21

 

SECONDO RITROVO 09,15

Parcheggio Shop ville Gran Reno prima entrata a destra dopo la rotonda.

 

E' richiesta conferma di partecipazione

Fiorella 3356649835

 

 

DOMENICA 14 GIUGNO                                           ALLENAMENTO BRINELLO -GORGOGNANO- BRINELLO

Allenamento di circa km 12  ad anello,  partenza tratto di asfalto poi su sterrato, molto panoramico. Arriveremo sulle colline passando dalla Balena della Val di Zena lungo il sentiero di Verzano , ci dirigeremo poi a  Gorgognano,  ritorno passando dal crinale molto panoramico del Monte Brinello per tornare al punto di partenza.

Si raccomanda: scarpe adatte a percorso sterrato, acqua, cappello, giacca.

 

 

 

Percorso di media difficoltà non adatto ai principianti  12 km

 

Ritrovo a Pianoro ore 08,30

Parcheggio supermercato ECONOMY Via del Lavoro 21

 

Ritrovo ore 8,50 direttamente alla partenza

Botteghino di Zocca Agricoop Via di Caurinzano

 

E' richiesta conferma di partecipazione

Fiorella 3356649835

 

 

DOMENICA 21 GIUGNO                                         ALLENAMENTO CROCE DELL'ALPE MONGHIDORO

Allenamento all'Alpe di Monghidoro, percorso di media difficoltà ad anello di circa km 6, (dislivello m.200) si parte dal Rifugio Del Fantorno in salita in mezzo al bosco, con alcuni tratti un po’ ripidi, fino ad arrivare alla Croce dell'Alpe, da dove si può godere  un panorama spettacolare, sul versante bolognese, rientro in discesa nel bosco.

 

 

Si raccomanda: scarpe adatte a percorso sterrato, acqua, cappello, giacca.

 

 

Percorso di media difficoltà non adatto ai principianti

 

Ritrovo a Pianoro ore 08,30

Parcheggio supermercato ECONOMY Via del Lavoro 21

 

E' richiesta conferma di partecipazione

Fiorella 3356649835

 

 

MARTEDI 28 GIUGNO                                      ALLENAMENTO PIAN DI BALESTRA SENTIERO DEGLI DEI – STRADA ROMANA -  CA’ DI BORELLI - PIAN DI BALESTRA

 

Allenamento di circa Km 10, percorso ad anello partendo da Pian di Balestra sul Sentiero Degli Dei,  passando attraverso il tratto della strada romana, ritrovata da due archeologi nel 1979 alle pendici di Monte Bastione e proseguendo sulla via degli dei che si interseca per qualche chilometro con la flaminia militare. Si ritorna in salita sul sentiero 919 passando da Ca’ Borelli fino a Pian di Balestra.

 

 

Percoso di media difficoltà

 

 

Si raccomanda: scarpe adatte a percorso sterrato, acqua, cappello, giacca.

 

Ritrovo a Pianoro ore 08,30

Parcheggio supermercato ECONOMY Via del Lavoro 21

 

E' richiesta conferma di partecipazione

Fiorella 3356649835

 

LUGLIO 2020

DOMENICA 5 LUGLIO                                           ALLENAMENTO CORNO ALLE SCALE CASCATE DEL DARDAGNA

Percorso ad anello di circa km 8,  da Madonna dell'Acero, attraverso il bosco, si possono ammirare una serie di cascate del torrente  Dardagna, lasciate le cascate si raggiunge il lago Cavone per poi rientrare a Madonna dell’Acero.

 

Si raccomanda: scarpe adatte a percorso sterrato, acqua, cappello, giacca.

 

Percorso di media difficoltà non adatto a principianti

 

Ritrovo a Pianoro ore 08,30

Parcheggio supermercato ECONOMY Via del Lavoro 21

Secondo Ritrovo ore 8,50

Sasso Marconi Parcheggio Via Ponte Albano, vecchia uscita autostrada

 

 

E' richiesta conferma di partecipazione

Fiorella 3356649835

 

 

Fiorella Spaggiari Maestra SINW FIDAL
Fiorella Spaggiari Maestra SINW FIDAL

CARNEVALE 2020

Gemellagio Mondo N.W. N.W. Bologna 06//19

Rumo marzo 2019

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Nordic Walking Festival  2012 - Riccione
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Nordic Walking Festival 2011- Santa Caterina Val Furva con Debora Compagnoni
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marzo 2016

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NORDIC TALES A BOLOGNA 2017